PERSONAL TRAINER DORTMUND

Erreiche mit starker Unterstützung Deine persönlichen Fitness-Ziele

MEHR AUSDAUER

MEHR KRAFT

WENIGER SCHMERZEN & EINSCHRÄNKUNGEN

Zwei vertikale, geschwungene Linien in dunklem und hellem Grau.

KOMPETENZ DIE ÜBERZEUGT!

Mein Name ist Fabian Moldenhauer, Gründer von INForm Coaching. Seit 2020 begleite ich Menschen aktiv im Personal Training, in der Ernährungsberatung und in gesundheitsorientierten Beratungsformaten. Mein Schwerpunkt liegt auf Gesundheitsförderung, Prävention und der verständlichen Vermittlung gesundheitsbezogener Inhalte. Durch mein Studium im Präventions- und Gesundheitsmanagement, meine Ausbildung in Fitnessökonomie sowie weiterführende Qualifikationen verbinde ich wissenschaftliche Grundlage mit praktischer Umsetzung. Mein Anspruch ist es, Menschen nicht mit Standardlösungen zu betreuen, sondern individuelle Konzepte zu entwickeln, die zur persönlichen Ausgangslage, zum Alltag und zum jeweiligen Ziel passen. Ob Einzelperson, Unternehmen oder medizinisch angebundene Betreuung – im Mittelpunkt steht immer eine professionelle, ehrliche und nachhaltige Begleitung. Dein Ziel ist mein Fokus.

Personal Training

mit INForm Konzept

Medizinisches Personal Training

mit INForm Konzept

Online Coaching

mit INForm Konzept

Körperanalyse

Medizinisch anerkannt

Performance-Beratung

DAS INFORM-KONZEPT EINFACH MEHR

Bei INForm Coaching beginnt Personal Training nicht mit einem Standardplan, sondern mit dem Verständnis deiner Ausgangssituation. Wir analysieren Ziele, Beweglichkeit, Kraft, Belastbarkeit, Beschwerden und Alltag, um daraus ein individuelles Konzept zu entwickeln. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückentraining, medizinisches Personal Training oder Rehabilitation: Dein Training wird strukturiert geplant, regelmäßig überprüft und bei Bedarf durch Ernährungsberatung, BIA-Analyse oder die Abstimmung mit Ärzten und Physiotherapeuten ergänzt.

DEIN KONZEPT IN 4 SCHRITTEN

Kontaktaufnahme

Du hast Fragen zum Personal Training, zur Ernährungsberatung oder zum Ablauf? In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele, Wünsche und offenen Fragen. So weißt du genau, was dich erwartet und ob die Betreuung zu dir passt.

Persönliches Kennenlernen & Analyse

In einem persönlichen Termin erstellen wir eine ausführliche Anamnese und analysieren Ihre aktuelle Situation. Mithilfe einer BIA-Körperanalyse sowie weiterer Assessments erfassen wir den Ist-Zustand und definieren gemeinsam realistische Ziele. Daraus entsteht ein individuelles Konzept, das exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Individuelle Konzepterstellung

Auf Basis deiner Analyse erarbeiten wir dein persönliches Konzept. Dazu gehören je nach Ziel Trainingsplanung, Ernährungsstrategie, Betreuungsschwerpunkte und ein schriftliches, unverbindliches Angebot.

Kick‒Off

Nach deiner Entscheidung starten wir gemeinsam. Du erhältst deinen persönlichen Trainings- und/oder Ernährungsplan, wir setzen die ersten Maßnahmen um und begleiten dich von Beginn an strukturiert und zielorientiert auf deinem Weg.

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Kostenfreie Telefonberatung

PRÄZIESE KÖRPERANALYSEN SICHTBARE ERGEBNISSE

In meinem Personal Training in Dortmund setze ich auf wissenschaftlich fundierte Körperanalysen, um eine exakte Ausgangslage zu bestimmen und Fortschritte sichtbar zu machen. Mithilfe der InBody 270s erfolgt eine präzise Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA-Messung), die essenzielle Werte wie Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasseranteil und viszerales Fett detailliert erfasst. Darüber hinaus ermöglicht die Analyse eine genaue Verteilungsmessung der einzelnen Körperkomponenten, sodass Muskel- und Fettmasse nicht nur in ihrer Gesamtheit, sondern auch in den einzelnen Körpersegmenten beurteilt werden können.

Diese umfassende Diagnostik erlaubt es, muskuläre Dysbalancen oder gesundheitliche Risikofaktoren wie Osteoporose oder Sarkopenie anhand der Messergebnisse identifiziert werden, sodass präventive oder rehabilitative Maßnahmen gezielt angepasst werden können. Dank regelmäßiger Analysen, lassen sich Fortschritte nicht nur subjektiv, sondern auch objektiv belegen. So wird sichergestellt, dass dein Training nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig ist.

Detaillierte Körperzusammensetzung – Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser und viszerales Fett werden präzise erfasst.

Gesundheitsrisiken erkennen – Osteoporose & Sarkopenie frühzeitig identifizieren.

Training optimieren – Datenbasierte Anpassung für maximale Fortschritte

INDIVIDUELL ABGESTIMMTE TRAININGSSTRATEGIEN

MIT DEINEM PERSONAL TRAINER FABIAN MOLDENHAUER

Deine Ziele sind das Herzstück jedes Personal Trainings. Ob du deine Fitness progressiv verbessern, Deine Muskeln stärken oder einfach gesünder leben möchtest – gemeinsam entwickeln wir ein Klonzept, das deine Wünsche in greifbare Nähe rücken lässt.

Als Personal Trainer stehe ich dir in Dortmund und Umgebung mit Expertise, Motivation und individueller Betreuung zur Seite, damit du deine Ziele effektiv und nachhaltig erreichst – kontaktiere mich noch heute und lass uns deine Ziele besprechen!

BESSERE GESUNDHEIT DURCH TRAINING

STÄRKER WERDEN & KÖRPERHALTUNG OPTIMIEREN

SCHMERZEN REDUZIEREN

FLEXIBILITÄT STEIGERN

Das ganze Interview

Michael berichtet.

Mehr Erfahrungsberichte

KUNDENSTIMME MICHAEL!

Nach vielen erfolglosen Diäten und Selbstversuchen – von bekannten Diät-Marken bis Intervallfasten – hat Michael mit Fabian endlich nachhaltige Erfolge erzielt. In nur sechs Monaten konnte er sein Gewicht deutlich reduzieren, Muskeln aufbauen und spürbar an Lebensqualität gewinnen.

Deutlicher Gewichtsverlust in nur einem halben Jahr

Spürbar mehr Energie & Lebensqualität

Nachhaltige Erfolge statt kurzfristiger Diäten

Muskulatur aufgebaut - mit über 60 Jahren!

Verbesserte Blutwerte

DAS SAGEN MEINE BEGEISTERTEN KUNDEN

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Sofie

Ich leide seit sehr vielen Jahren unter Übergewicht und habe mich entschieden, nach viel Überwindung, mir professionelle Hilfe zu suchen. Da bin ich auf Fabian gestoßen und habe ihn über seine Seite eine Anfrage geschickt, worauf ich innerhalb von Minuten eine Rückmeldung erhalten habe. Nach einem Telefongespräch und der BIA-Messung haben wir uns für eine Kombination aus Personal Training und Ernährungsberatung entschieden. Direkt beim ersten Training habe ich mich gut aufgehoben gefühlt bei Fabian. Er ist sehr motivierend, mich ans Ziel zu begleiten, aber nicht zu fordernd und achtet auf mein aktuelles Befinden im Training. Eine perfekte Balance, um weiter durchzuziehen. In der Ernährungsberatung fällt sofort auf, dass er voll in seinem Element ist, aber es versucht dennoch verständlich rüberzubringen. Ich bin noch nicht lange unter seiner Obhut, aber fühle ich sehr wohl und bin mir sicher, dass ich mit ihm zusammen viele Erfolge feiern werde was die Abnahme angeht ☺️💪🏻🤸🏼

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Sarah

Ich bin super zufrieden mit Fabi! Er schafft es wirklich jedes Mal, das Training nicht nur effektiv, sondern auch richtig unterhaltsam zu gestalten. Besonders beeindruckt mich, wie er mir geholfen hat, den Spaß am Sport wiederzuentdecken und Bewegung fest in meinen Alltag zu integrieren. Selbst an Tagen, an denen meine Motivation schwankt, freue ich mich auf das Training – und genau das macht für mich den Unterschied. Fabi versteht es, mich zu motivieren, ohne Druck aufzubauen, und unterstützt mich dabei, meine persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Klare Empfehlung für alle, die nicht nur fitter werden, sondern auch langfristig Freude am Training haben wollen!

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Katja

Meine Erfahrung mit INForm Coaching ist durchweg positiv. Sehr freundlicher Kontakt. Das Beratungsgespräch war sehr ausführlich inklusive erster Analyse über eine professionelle Waage. Das Training und auch die Ernährungsberatung werden präzise auf den Kunden zugeschnitten und werden auch ohne Probleme bei Bedarf abgeändert. Ich hab in kürzester Zeit unglaubliche Erfolge erzielen können, obwohl ich vorher sehr lange Stillstand hatte. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.

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Dennis

Vom ersten Moment an fühlte ich mich gut aufgehoben. Fabian hat sich zunächst ein Bild gemacht, wo man steht und vor allem was die Probleme sind die angegangen werden müssen. Viel im Sitzen gearbeitet und häufig Rückenschmerzen. Und dann ging es los. Gezielte Übungen habe erstaunlich schnell zu spürbaren Verbesserungen geführt. Ich bin echt dankbar und kann Fabian als Coach nur jedem weiterempfehlen. Top Mann.

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Jane

Personaltraining... ich?? Ja, und zwar genau mit Fabian! Nachdem ich ein Jahr ziemlich erfolglos und ermüdend alleine trainiert habe und meine gewünschten Erfolge ausblieben, habe ich mich entschieden, in einen persönlichen Support zu investieren. Er ist absolut zuverlässig, macht sich Gedanken und arbeitet effizient. Er kann ganz toll empowern und ermutigen und das ist genau das, was ich gesucht habe. Volle Empfehlung!!!

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Nils

Ich habe mit dem Personal Training bei Fabian nach einer Verletzung meines Schienbeines begonnen. Es ist so einfach, sich mit Fabian gut zu verstehen. Mir war es auch wichtig, jemanden zu haben, der freundlich, aufgeschlossen und motivierend ist. Alles Eigenschaften, die Fabian mitbringt. Mittlerweile sind 6 Monate vergangen und ich habe dank Fabian so viel mehr Vertrauen in meine Fähigkeiten. Es war die Investition von Zeit und Geld absolut wert.

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